» Продукты, помогающие худеть

Если вы заинтересованы сбросить лишний вес, обратите внимание на продукты, которые сжигают жиры. Они доступны и полезны, и помогают похудеть без серьёзных жертв.

Хорошо способствуют сжиганию жира рыба и морепродукты. В камбале, пикше, треске, креветках, мидиях много йода, который стимулирует функцию щитовидной железы и распад жиров.

Лук и чеснок – прекрасные жиросжигатели. Они усиливают кровообращение, очищают сосуды, улучшают питание клеток. Буквально через полчаса после их потребления повышается интенсивность обмена веществ в клетках, а значит и расщепление жиров.

Всем известно, что от картофеля толстеют, но мало кто знает, что только от жареного и варёного, а вот запечённый картофель – отличный и вкусный продукт-жиросжигатель.

Не зная как похудеть правильно, многие отказываются от углеводов. Однако люди, в рационе которых преобладают углеводы, обычно потребляют меньше жира и больше клетчатки, микроэлементов и витаминов.

продукты для похудения

На первом месте среди фруктов, используемых для похудения, находится киви. Он содержит набор флавоноидов, которые в сочетании с огромным количеством витамина С, также содержащегося в киви, замечательно помогают активному расщеплению жиров.

Такими же свойствами обладают практически все цитрусовые, особенно лимон, содержащий большое количество кислоты. Лимонный сок улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода. Апельсин стимулирует вывод шлаков и токсинов из организма. А вот жиросжигательные вещества находятся не в мякоти цитрусовых, а в белой внутренней оболочке. Поэтому, чтобы похудеть, грейпфрут, мандарин, апельсин и лимон эффективнее есть вместе с цедрой.

Черешня — очень полезная ягодка для желающих сбросить пару лишних килограммов. Оказывая мягкий мочегонный эффект, ускоряет вывод лишней жидкости из организма, а присутствующая в ней клетчатка блокирует попадающие в наш организм жиры еще до того, как они успевают нанести вред фигуре. Достаточно съедать всего по горсти черешни каждый день. Кроме того эта ягода обладает молодильными свойствами благодаря большому содержанию цинка и меди, которые учавствуют в производстве коллагена, обеспечивающего гладкость кожи.

Диетологи утверждают, что сбросить лишний вес помогают яйца. Если вы решили похудеть, на завтрак вместо бутерброда или выпечки делайте омлет, глазунью или отварное яйцо.

Любителям кофе в борьбе с лишним весом помогут зёрна зелёного кофе. Они  в большом количестве содержат хлорогеновую (жиросжигающую) кислоту, ускоряющую обмен веществ. Зелёный кофе притупляет чувство голода и обладает антицеллюлитным действием.

Корень имбиря благодаря содержащемуся в нём «биологическому огню» (агни) способствует быстрому усвоению и обмену питательных веществ, улучшая процесс пищеварения, нейтрализует действие скопившихся в организме токсинов, стимулирует кровообращение. К тому же имбирь обладает общеукрепляющим свойством, повышающим иммунитет и чудесными целительными качествами, помогающими при различных заболеваниях. Из имбиря получается очень вкусный напиток, который очень просто приготовить. Половину чайной ложки измельчённого на тёрке кусочка имбиря залить кипятком, настоять 10 минут, добавить лимонный сок и мёд по вкусу.

Употребление в пищу продукты-жиросжигатели — один из самых лёгких и быстрых способов похудеть. И самый приятный. Ешьте, пейте и худейте с удовольствием!

 

Похожие страницы:

Избавляемся от целлюлита за неделю

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Tags: ,
16.08.2013