» Развитие голоса пением мантр

Природный голос — это свободный и естественный голос, максимально отражающий внутренний мир человека. От природы каждому дан сильный и красивый голос (достаточно вспомнить как кричит младенец), но большинство людей используют возможности своего голоса всего на 5−10 процентов.

Естественный голос — это голос, в тембре которого присутствуют все частоты — от низких до высоких. Если голос не лишён недостатков, требуется его специальная постановка. Иметь приятный естественный голос важно для общения и многих профессий. Согласитесь, если оратор пищит, визжит, бубнит, обосновывая свою позицию, даже если он сообщает очень правильные вещи, аудитория его не принимает. Он раздражает, и слушатель ждёт не дождётся, когда же закончится выступление. Хотите чтобы люди вас слушали, работайте над звучанием своего голоса.

Вот ряд признаков того, что голосом следует заняться:
— вам не нравится собственный голос;
— вас часто просят повторить то, что вы только что сказали;
— слушающие вас люди через некоторое время отвлекаются и теряют интерес к вашему выступлению;
— вы утрачиваете контроль над голосом в конце длинной фразы;
— ваше горло устаёт после 10-минутного разговора;
— вам приходится ссылаться на вашу высокую должность, регалии и успешность, потому что по вашей речи слушатели этого не чувствуют;
— у вас страх публичных выступлений.

Пение мантр — уникальное средство развития голоса. Вряд ли на каком-либо тренинге по ораторскому мастерству вам подскажут улучшать голос с помощью мантр, тогда как их пение можно считать самым действенным средством для этого. Слышали ли вы когда-нибудь горловое пение тибетских монахов? Сила и глубина их голоса завораживает и поражает. У большинства людей в голосе не хватает для полнозвучной палитры именно глубоких красок (низких частот) вследствие зажимов. Любому человеку есть смысл сбалансировать звучание своего голоса с помощью мантр.

Развитие голоса пением мантр

Когда мы произносим какой-либо звук, наша энергия синхронизируется с частотой и энергией воспроизводимых звуков. Правильное сочетание йоговского дыхания и воспроизведения мантр даёт превосходный результат: в отличие от большинства людей воспроизводящих речь за счёт нагрузки только на голосовые связки, у вас после достаточной практики «включается» грудная клетка, добавляя «мощности» в произносимые слова. Ваш голос становится более насыщенным и сильным, спокойным и уверенным.

Как это происходит? Насыщенность тембра голоса характеризуется добавочными тонами, так называемыми обертонами. К основному тону голоса, рождённому в голосовых связках, добавляются обертона, т. е. эхо, которое образовалось в результате отражения звуковой волны, порождённой голосовыми связками, от стенок резонаторов. Резонаторы – это естественные полости в нашем теле: головной (ротовая полость, носоглотка), грудной резонатор (лёгкие, трахея, бронхи) и центральный (гортань). При пении мантр работа резонаторов обеспечивает максимальную окраску голоса.

«Мантра» (в переводе с санскрита — «орудие мысли», «средство передачи мысли») — сакральное слово, часть ритуала в ведийской религии, а также в буддизме и индуизме. Согласно йогическим учениям, весь наш мир вышел из звука АУМ (или иначе ОМ), пребывает в нём, и в нём исчезает. Таким образом, АУМ (ОМ) – это всеобъемлющий звук, корень всех прочих звуков.
Мантры основаны на определённых комбинациях звуков, которые поются особым образом, вызывая вибрации во всём человеческом организме: в мозге и нервной системе, железах внутренней секреции. Пение гласных производится легко и спокойно при полной энергии глубокого дыхания.

При произношении ОМ звук «о» появляется из солнечного сплетения, медленно возносится вверх по своей тональности, соединяясь со звуком «м», который затем резонирует в груди и голове.
Попробуйте, и вы почувствуете как ваш голос становится более глубоким и ярким, а тело наполняется новой энергией.

Для начала выполните подготовительные упражнения.
Сделайте полный вдох и попробуйте издать сильный и пронзительный звук «и». Делайте это будто кричите издалека. Если трудно, можно пока просто «гудеть», добавляя голос к выдоху, не открывая рта. Звук должен быть ровным и одной высоты в начале, середине и в конце. Остановитесь раньше, чем вам не хватит дыхания, отдохните и повторите 3-4 раза. Постепенно вы заметите приятные ощущения в виде колебаний.

Далее начинайте «петь» ОМ: делайте полное дыхание, на выдохе громко произносите ОМ так, чтобы вибрирующий звук рождался в солнечном сплетении. Практикуйте это упражнение как можно чаще и регулярнее, даже после того, как добьётесь ожидаемых результатов по улучшению своего голоса.

Кроме того, что мантры оказывают благотворное влияние на голос, они направляют невидимую силу на ваше физическое и духовное исцеление, являясь звуковой энергией вселенной, а при повторении в медитативном состоянии помогают достичь высших состояний сознания. Научные исследования доказывают, что повторение мантр снижает кровяное давление, снимает стресс, расслабляет и приводит в приятное состояние покоя. Люди, регулярно повторяющие мантры, отличаются исключительным психологическим здоровьем: они уравновешенны, гармоничны и спокойны. Привлекательным станет не только ваш голос. Окружающим будет нравится находиться в вашем обществе.

МАНТРА БЕССМЕРТИЯ МАХАМРИТЬЮНДЖАЙЯ


 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Tags: ,
01.01.2013