» Развиваем способность к самомотивации

Сколько человеку предоставляется шансов и возможностей добиться лучшего: и заработать больше, и мир повидать, и славу обрести, и ближнему помочь. Но кто-то способен реализовать себя и выйти победителем, а кто-то сожалеет об «ушедших поездах» и злится на мир за такую «несправедливость». Что же в человеке определяет его принадлежность к «победителям» или «неудачникам» при всех прочих равных условиях и талантах? Ответ не оригинален – способность к самомотивации. Именно эта черта человеческого характера лежит в основе подвигов, больших открытий и рекордов, обеспечивает ответственность за результат и внутренний контроль над достижением цели. И неважно, какие преграды встречаются на пути (упадок сил и энергии, неожиданные проблемы или собственная лень), главное – ощущение внутренней осознанной необходимости  каждого шага, его значимости.

Самомотивация – это всегда преодоление себя, выбор, гармонизация соотношения «хочу», «могу» и «должен». Всем понятно значение мотивации  в стремлении достичь поставленной цели – это стимулы,  заставляющие нас добиваться этой цели.  Они могут быть материальными или личностно значимыми. Система материальных стимулов:  комиссионное вознаграждение, премии, бонусы, конкурсы, соревнования, акции, программы. Комплекс личностно значимых мероприятий: признание, поощрение, похвала, присвоение статусов, совместный досуг и отдых, — всё это атрибуты так называемой внешней мотивации. Но основополагающей, на мой взгляд, остаётся всё-таки внутренняя мотивация человека. Любой здравомыслящий человек как личность должен обладать способностью к внутренней самомотивации, определяющей отношение человека к делу в большей степени, чем любые внешние стимулы.

Самомотивация включает множество различных внутренних стимулов, которые влияют на жизненную позицию и профессиональную реализацию:

  • Адекватные амбиции и серьезные цели
  • Осознание как персональной, так и социальной важности своей деятельности
  • Чувство ответственности, внутренние установки на качественную, продуктивную работу
  • Стремление к самосовершенствованию (зачем, что, как и когда развивать в самом себе)
  • Личные бонусы, поощрение своих достижений  «радостями жизни» (подарок себе любимому)

Один из основных законов психологии гласит, что человек поступает, чувствует и достигает определённых результатов, исходя не из реального положения вещей, а из своего восприятия ситуации. Правильная, адекватная самооценка определяет то, к чему человек стремится, насколько эффективно и с желанием он движется к поставленной цели.

 

Несколько советов для развития самомотивации

Визуализируйте свою цель

Для начала можете представить своё очень далёкое будущее, и себя в преклонном возрасте. Какой вы хотите видеть свою жизнь? Чего не хватает вам для этого в настоящем? Начните вносить в свою привычную жизнь изменения, которые приведут вас к созданному образу вас в будущем. Поставьте близкие и далёкие цели и визуализируйте их. Постоянно удерживайте созданные мыслеобразы, и они обязательно станут реальностью. Если с воображением туго, помогите себе «увидеть»: создайте коллаж из журнальных вырезок и своих фотографий. Но не забудьте, что просто таращиться на картинку со своей мечтой недостаточно, нужны ещё решительные действия, чтобы шаг за шагом приближаться к заветной цели.

самомотивация

Превратите «Надо» в «Хочу»

Между этими двумя словами огромная разница. Первое очень быстро отбивает желание что-то делать, второе — любое действие преобразует  в занимательное занятие. Когда начинаешь думать о предстоящих делах, и понимаешь, что дальше откладывать их уже некуда, а лень одолевает, просто замени нудное слово «надо» в своих мыслях на приятное «хочу», примерно так: «Так, что я сейчас хочу сделать? Составить план дня – здорово! Значит сегодня я всё успею – очень этого хочу!»

Найдите то, что вас вдохновляет

Может быть это музыка, чашка ароматного кофе, демотиваторы, воспоминание своих успехов или желание быть не таким как все. Даже зависть можно использовать для вдохновения, только «завидуйте» по-хорошему: порадуйтесь чужим успехам, пожелайте достичь того же и убедите себя, что вы ничем не хуже и обязательно сможете добиться не меньшего, стоит только начать! В психологии описано немало приёмов, которые помогают избавляться от лени и учат давать самому себе «волшебный пендель», но в понятии «самомотивация» очень важной является первая его часть САМО, поэтому поищите свои способы, как сподвигнуть себя на великие дела.

 

Похожие страницы:

Демотиватор: задумайся над жизнью

Мотивирующая речь Стива Джобса (видео)

Страх публичных выступлений — преодолеть легко!

Самопрезентация: 5 секретов успеха

Продавец от бога: миф и реальность

Добивайтесь успеха

Зона комфорта. Все на выход!

Обучение учению

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Tags: , ,
13.01.2013