» Зона комфорта. Все на выход!

Устоявшийся быт,  определённый круг общения, привычки, понятные и приятные, максимум терпимые и нераздражающие вещи создают вокруг человека зону комфорта. Это внутреннее состояние, дающее ощущение удобства, стабильности и спокойствия. Казалось бы: что в этом плохого? разве не к этому нужно стремиться? Однако зона комфорта – это чрезвычайно опасная территория.

Как формируется зона комфорта и чем она опасна?

С самого детства, рождающийся человек стремится познать мир, и это стремление чисто и прекрасно в своей сути, потому что именно на этом этапе, этапе познания мира, человек остаётся открытым для получения информации любого рода. Ему ещё не внушили, что хорошо и что плохо,  не познакомили со страшным словом «табу», у него нет рамок восприятия, обусловленных воспитанием и влиянием социума. Он находится один на один с предметом, который исследует.  На начальном этапе создаются простые рефлекторные запреты, связанные с опасностью и болью. Возникает первое понимание осторожности и первый дискомфорт.  Но человек всё ещё открыт для восприятия неизведанного…

И тут родители и общество навязывают ему условность воспринимаемого мира. Нам начинают объяснять «как на самом деле обстоят дела», что белое это белое, а чёрное это чёрное. И возникает конфликт между собственным восприятием мира и тем, как принято воспринимать его по правилам, придуманным в обществе.  Подсознательно наше мировосприятие становится осторожнее, а ум инертнее. На данном этапе кому как повезет: кого-то окружают люди с пытливым умом, которые сами находятся всю жизнь в процессе самосовершенствования и познания мира, а у кого-то всё гораздо проще, и смысл жизни описывается минимальными и конкретными действиями: построить дом, посадить дерево и родить сына, да, ну может быть, в наше время ещё  получить образование, найти работу со стабильным доходом и купить приличную машину (программка немного  расширилась).

Вот так люди, рождённые на одной планете, попадают в «параллельные миры» с изначально разным пониманием действительности, которая одними принимается как факт, а другими ставится под сомнение.

Зачем нужно выходить из зоны комфорта

Большинство из нас на определённой стадии своего существования говорит сам себе «хватит, я уже знаю достаточно много, для того чтобы прекратить заниматься этим бессмысленным делом – познанием мира и саморазвитием. Хватит заниматься ерундой, надо зарабатывать деньги, и достигать высокого социального статуса».  И вот уже у него есть просторная квартира и красивая дача, желаемая должность в надёжной компании, шикарная машина, целый гардероб модной одежды, забитый едой холодильник  и дружная семья. Чего ещё ждать от жизни? И вот комфортное жизненное пространство расслабляет сознание и распространяется уже на территорию души. Искусственно, на подсознательном уровне человек создаёт себе свой маленький мирок, в который ни кого не пускает, закрывается от окружающего мира, отказывается от поступающей извне информации, создавая барьеры восприятия. В своей собственной голове каждый обустраивается по-своему. Кто-то укрепляет стены и копает рвы вокруг укрепления и создаёт неприступную крепость, кто-то обходится скромным забором… Единственное условие:  психологическое удобство.  Зона комфорта создана. Опасная зона…

И всё бы хорошо, если бы не было так грустно.  Процесс отказа от восприятия внешней информации необратим. По законам вселенной существует то, что принято называть эволюцией, напрямую обозначаемой как развитие, которое возможно только при условии восприятия новой информации. Вариантов нет. Нельзя остановиться на определённом уровне и сказать «хватит». Являясь частью вселенной, человечество подчинено её законам.  А то, что не растёт, постепенно отмирает.

Запрещая себе развиваться, человек обрекает себя на регресс, деградацию. Находясь в зоне комфорта, он  всё реже и реже «выходит в мир», чтобы избежать ненужных  сложностей. Ведь здесь всё так понятно и удобно. И в результате можно уже не высовываться из своей скорлупы, охранять её, как рыцарь в латах, покрытых непроницаемой бронёй своих убеждений. А броня крепка и не пробиваема, и с годами всё крепче и крепче  защита, уже ни какие доводы не могут пробить её, круг общения всё уже и уже, интересов в жизни всё меньше и меньше. И вот человек остаётся один на один со своими убеждениями и бесценным опытом, а так как и передать-то этот опыт некому, подкрадывается маразм.

Что даёт выход из зоны комфорта? Во-первых, вы начнёте жить осознанно. Вспомните, как вы ведёте себя в новом незнакомом месте:   вы контролируете каждое своё действие, иначе можно заблудиться.  За границей зоны комфорта тоже другое, новое пространство, поэтому  каждый шаг взвешивается, и все решения принимаются осознанно. А ещё здесь расширяется сознание, окружающий мир воспринимается с новой точки зрения, открываются новые перспективы,  и есть возможность беспрерывного личностного роста.

Стратегия выхода

как выйти из зоны комфорта

Чем  раньше человек осознает, что он находится в поезде, который повезёт его в обратном направлении, тем больше шансов выйти на платформу в ещё незакрытые двери. Если вы чувствуете, что в вашей жизни образовался застой, рутина затянула вас, и яркие краски с прекрасными запахами всё реже проявляют себя, значит пора призадуматься:  это болото зоны комфорта затягивает вас. Пора что-то менять!  Процесс изменения настолько привычной для вас жизни должен быть осознанным, обдуманным и постепенным. Это как картинка из пазлов, которые подбираются постепенно и создают рисунок. Создайте же новый рисунок своей жизни!

Наверняка есть что-то в вашей комфортной жизни, что вам не нравится. Что вы хотели бы изменить? Далее, задумайтесь о привычных для вас вещах, которые можно откорректировать, изменить безболезненно. Создайте список привычек, определите, от каких из них вы готовы отказаться в первую очередь. Может быть прямо сейчас!

Поставьте себе задачу научиться чему-нибудь, что вы ещё не умеете. Запишитесь на какие-нибудь обучающие курсы или мастер-класс.

Пополните запас ярких впечатлений от полученных новых ощущений. Обращайте внимание на разницу восприятия при изменении привычных вещей: чем ярче и контрастнее будет изменение, тем больше оно вам понравится.

Учитесь воспринимать жизнь по-новому, создавайте новые жизненные правила, рассматривайте возможность иного восприятия реальности  другими людьми. Наблюдайте, как люди воспринимают ту или иную ситуацию, не осуждая, пытайтесь понять, почему сделан именно такой вывод или совершён именно такой поступок.

Можно поменять место жительства или хотя бы отправиться в путешествие. Старайтесь открыть себя миру, шаг за шагом пробуйте неизведанное, стремитесь к новому опыту.  Снова станьте тем ребёнком-исследователем, который открывает для себя мир.  Учитесь управлять своей жизнью.

Но не бросайтесь в новые ощущения как в омут с головой, чтобы избежать стресса из-за новизны ощущений, они могут оказаться пугающими или неприятными, так как вы потеряли иммунитет к неприятностям, когда-то выбрав комфортное состояние и закрывшись от возможных сложностей.  В случае стресса возможен возврат в исходное привычное состояние восприятия, в старую зону комфорта.

Постепенно накапливая ощущения и пополняя багаж новыми знаниями, начнёте замечать как мир открывается для вас, и возвращается яркость красок восприятия. В один прекрасный момент, когда чаша весов нового мировосприятия перевесит тягу к старым привычкам, произойдёт чудо. Обернувшись назад, вы поймете, что желания возвращаться в зону комфорта больше нет.

Вася Чумачёв

 

Похожие страницы:

Развиваем способность к самомотивации

Личностный рост: куда и как?

Маразм молодеет…

Обучение учению 

Советы путешественникам от Пауло Коэльо

 

 

 

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Tags: , ,
24.04.2013