Мечтаете выспаться? Открываем секреты здорового сна…

Сон жизненно необходим человеку как воздух и вода. Во время сна организм подзаряжается новой энергией для здорового функционирования, клетки обновляются и восстанавливаются. Бессоница во много раз переносится хуже, чем голод, она может вызывать головные боли и повышать давление. Хроническое недосыпание приводит к преждевременному старению мозга, ухудшению мыслительной деятельности и памяти,… Дальше