Современный мир дает нам много информации. Каждый день мы получаем различные стимулы – от радио, телевидения, газет и социальных сетей. Нас окружают люди, живущие в городских агломерациях, и часто они подвергаются воздействию некоторой информации от них в ходе громких телефонных разговоров или личных бесед. Однако знаем ли мы о влиянии этой информации на наше здоровье, как психологическом, так и физическом?
В 21-м веке мы очень хорошо понимаем влияние диеты на наше самочувствие и здоровье. Все больше людей стремятся к сбалансированному питанию и ведут здоровый образ жизни. Мы заботимся о том, какие продукты мы едим, откуда они и насколько качественные. Мы хотим, чтобы пища давала энергию и укрепляла нашу иммунную систему. Мы все чаще садимся на постную диету, осознавая, как негативная энергия боли, смерти и страха передается нам вместе с потреблением убитых животных. Но как часто задаемся вопросом о влиянии каких-либо внешних стимулов на нашу жизнь?
Как негативные сообщения в СМИ могут повлиять на нашу жизнь?
Если мы включим телевизор или радио и увидим новости, волна негативной информации захлестнет нас. Мы узнаем о различных типах убийств, политических междоусобиц и мошенничестве. СМИ будут пытаться заставить нас бояться мира, против другой культуры, против другой социальной группы. Они захотят сеять ненависть, гнев и горе по отношению к другим группам. Они строят две стороны конфликта, мы против них. Нет места для соглашения без насилия, посредничества, сострадания и мира. То же самое относится к интернет-порталам и газетам. Кроме того, мы будем наводнены информацией о благополучии других людей, чтобы вызывать в нас чувство ревности, чувство нехватки и стремление к тому же.
Информация о сплетнях затопит нас, что отвлечет внимание от нас самих и от важных вопросов. По телевидению мы можем смотреть фильмы, наполненные насилием, ужасы или комедии. Или, может быть, мы найдем роман со сценарием, похожим на сказку, который в реальной жизни не имеет шансов сбыться, но может вызвать разочарование и нереальные видения любви.
На улице предметы роскоши и реклама с использованием сексуальности кричат о нашем внимании как о продаваемых товарах. Заголовки газет хотят привлечь нас своей полемикой. Instagram показывает нам идеальный мир красоты, любви, дружбы, роскоши, замечательных путешествий и особых моментов. Facebook ставит нас в положение сравнения себя с другими и, подобно Instagram, создает идеальную реальность, в которой нет места для реальной жизни. Каждый день нас окутывают сотни фотографий и огромный поток информации. Это как постоянная поездка на американских горках.
Это может вызвать головную боль, усталость, подавленность, разочарование, горе, гнев или необъяснимый страх. Мы можем застрять в низкой энергии, даже не понимая, как это произошло. В конце концов, ничего подобного не происходило в нашей жизни, мы только смотрели новости, мы говорили в Facebook и Instagram, мы смотрели боевик, не более того.
Все, что вам нужно, это несколько минут негативной информации, чтобы вы чувствовали беспокойство или грусть. Затем мы неосознанно переводим эти эмоции в нашу личную жизнь, наши решения и наше благополучие. Мы меньше готовы рисковать, помогать другим и изучать неизвестное. Мы видим себя, других людей и мир в негативных тонах. Нам легче жаловаться, и мы более недоверчивы. Нами также легче манипулировать.
Как насчет позитивной информации?
К счастью, положительные сообщения и видео могут иметь обратный эффект. Исследователи убедились, что четырехминутный фильм, в котором люди делают добро, может оказать на нас положительное влияние. Такие фильмы могут наполнить нас чувствами благодарности, любви и радости в очень короткие сроки. Они дают нам надежду, веру в человечество и чувство принадлежности к обществу вместо изоляции. Они поднимают наши вибрации и поощряют активный настрой, полный добра и любви. Они могут открыть нас людям и побудить нас взаимодействовать с другими. Они создают образ мира, в котором вы можете чувствовать себя в безопасности. И эти сообщения поднимают наши вибрации. Они также воплощают в нашу жизнь нашу активную позицию и желание участвовать в социальной работе. Мы более дружелюбны, уверенный и открыты для новых идей и других людей. Вместо черных цветов нам легче видеть решения и наполняться оптимизмом.
Как правильно придерживаться «информационной диеты»?
Конечно, стоит осознанно выбирать информацию, которая до нас доходит. Вы не можете полностью отрезать негативную информацию, потому что иногда вам нужно знать, что происходит в мире. Тем не менее, вы можете ограничить эту информацию. Facebook предлагает нам возможность отслеживать только интересующие нас страницы, или только людей. Если вы знаете, что кто-то из ваших друзей вносит в ленту много ненависти и негативных новостей, просто перестаньте его смотреть. Выберите источники, которые питают вашу душу и дают вам позитивный настрой. Установите определенное количество времени, которое вы проводите в социальных сетях. Хватит смотреть новости по телевизору.
Если вам нужен «фон» на работе или дома, включите любимую музыку вместо радио. Не беспокойтесь о том, что чего-то не хватает, Вы всегда будете узнавать о самых важных новостях от других, а также сможете найти свой собственный источник, чтобы проверить достоверность информации. Каждый день старайтесь некоторое время молчать. Тишина питает вашу душу и успокаивает. Проводите на природе столько времени, сколько сможете. Загляните внутрь себя, а не на сайты сплетен. Выберите фильмы, которые приносят что-то ценное в вашу жизнь или развлекают вас, а не наполненные насилием.
Знайте, какую музыку вы слушаете, и проверьте, как она влияет на ваше тело и здоровье. Начните информационную диету «чем меньше, тем лучше» и наслаждайтесь жизнью.
Похожие страницы:
Хочешь быть здоровым? Думай позитивно!
Цифровое слабоумие у детей и подростков: защитите детей от гаджетов
Чувство разочарования – чем оно опасно
Чувство зависти: как от него избавиться?
Медитация счастья как стиль жизни
Фильмы для расширения сознания
Tags: влияние информации, влияние информации на человека