Медитативная практика “Внутренний круг”

медитация на восстановление энергииВнутренний круг – это одна из разновидностей даосской медитации, которая позволяет сосредотачивать энергию своего бытия внутри себя и расходовать гораздо меньше сил на восприятие окружающего мира. Само название этой повседневной медитативной практики подводит нас к тому, что почти вся энергия, затраченная на усвоение окружающей информации, как бы закольцовывается, возвращаясь индивиду обратно.

В чем отличие от обычной медитации?

В отличие от традиционных медитативных практик, внутренний круг – это не медитация, которую достаточно проводить время от времени. Безусловно, на первых порах вы будете тренироваться изредка, однако, даосы считают, что постоянного положительного эффекта можно добиться только, если постоянно использовать этот метод.

Объяснить механизм практики внутреннего круга можно на таком примере: когда мы думаем или смотрим на что-либо, то тратим много энергии на восприятие и обработку информации. В результате этого человек чувствует себя уставшим и разбитым уже к середине дня. В этом секрет того, почему некоторые не любят медитацию, сосредотачиваясь на чем-либо. Их энергия свободно течёт к этому предмету, и медитирующий утрачивает её.

Что нужно?

Практиковать внутренний круг очень просто, ведь он не требует специальных навыков. Созерцая любой предмет или свое собственное отражение в зеркале, представьте, что не вы смотрите на отражение, а оно на вас. Таким образом, вы сможете повернуть поток энергии вспять и начать обретать энергию, вместо того, чтоб её расходовать.

Такой внутренний круг можно практиковать с любым объектом или человеком. Приготовьтесь к тому, что будете сильно впечатлены полученным результатом, на первых порах возможны даже дрожь и дезориентация, однако, эффект от прилива энергии будет колоссальным и вы его сразу почувствуете!

Похожие страницы:

Медитация счастья как стиль жизни
Контроль эмоций: начальный уровень медитации

 

Tags: ,
21.05.2019

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!