Мы любим вкусно поесть, и процесс принятия пищи настолько для нас естественен, что истинную картину, происходящую в пищеварительном тракте, представляют себе вероятно только медики. Мало кто задумывается о том, сколько изгибов, складок и ворсинок в нашем кишечнике и сколько всяких отходов может собираться в нём, накапливаясь там месяцами и даже годами. Невообразимо, что человек может носить в себе столько нечистот! Стоит ли после этого удивляться возникновению множества заболеваний, если весь организм, в буквальном смысле этого слова, отравлен накапливающимися в нём токсинами.
Зная о засорении кишечника остатками пищи, неразумно мириться с этим, не предпринимая никаких попыток по его чистке. Шанк пракшалана – идеальный по своей простоте приём, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полностью толстую кишку, шанк пракшалана удаляет естественным путём остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.
Для чистки используется подсоленная вода, которая механически отмывает стенки желудочно-кишечного тракта. При этом слизистая оболочка играет роль сифона, пропускающего жидкость под давлением подсоленной воды с последующем выведением из организма.
При применении процедуры удаляются водорастворимые токсические шлаки из желудочно-кишечного тракта, тонизируются нервы пищеварительной системы, желчного пузыря и поджелудочной железы. Кроме того, эта процедура является еще и тонизирующей, а также стимулирует печень (что заметно по цвету экскрементов).
В результате – повышение иммунитета, свежее дыхание, исчезновение сыпи на лице и на теле, избавление от аллергических заболеваний. При условии выбора малотоксичного пищевого режима (без избытка мяса) исчезают телесные запахи, которые бывают достаточно сильными, освежается и улучшается цвет лица. Зафиксированы случаи успешного излечения больных диабетом в начальной стадии посредством выполнения процедуры шанк пракшалана один раз в два дня в течение двух месяцев (в сопровождении с надлежащим пищевым режимом). Возможно, потому что поджелудочная железа под воздействием общей стимуляции выделяет больше инсулина. Очень легко и быстро исцеляются простудные заболевания и множество других болезней, как связанных с обменом веществ, так и не имеющих к нему, казалось бы, никакого отношения (бессонница, заболевания половой сферы, мигрень и др.)
Следствием очищения пищеварительного тракта является нормальное усвоение пищи, что помогает худым поправиться, а тем, кому следует расстаться с лишними килограммами, – похудеть.
Эта процедура не представляет никакой опасности и рекомендуется всем, (кроме страдающих язвенной болезнью желудка или кишечника, острым колитом, и при злокачественных опухолях желудочно-кишечного тракта); только важно в точности выполнить все действия.
Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла.
Подготовка к чистке
Слегка подогрейте 5 литров воды, растворите в ней 5 чайных ложек с верхом соли. Вода должна быть солёной потому, что в противном случае она будет поглощаться через слизистую оболочку и удаляться из организма нормальным путём (в виде мочи). Если вода покажется вам слишком солёной, можете снизить концентрацию соли до приемлемой на вкус.
Наиболее благоприятным моментом для проведения процедуры является утро выходного дня, т. к. процедура занимает 1,5-3 часа. Чистку необходимо выполнять обязательно до приёма пищи!
Схема выполнения очищения
1. Выпить стакан тёплой солёной воды.
2. Незамедлительно выполнить цикл из четырёх упражнений, описанных ниже.
3. Выпить ещё стакан и опять проделать всю серию упражнений.
4. Продолжить выполнение до тех пор, пока не выпьете 6 стаканов солёной воды и не проделаете 6 серий упражнений.
5. После завершения шестой процедуры необходимо сходить в туалет.
Обычно первая эвакуация шлаков производится практически немедленно. При этом за нормальными испражнениями, имеющими форму, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие (возможно, желтоватые).
Если этого не происходит немедленно или не позднее чем через 5 минут, то надо повторить серию упражнений, а затем возвратиться в туалет.
Важный совет: после каждого посещения туалета желательно пользоваться не туалетной бумагой, а водой, чтобы избежать раздражения, вызываемого солью.
6. После первого опорожнения кишечника необходимо снова выпить стакан солёной воды; выполнить указанные упражнения; вернуться в туалет для опорожнения кишечника.
7. Продолжать чередование: питьё солёной воды – серия упражнений – освобождение кишечника до тех пор, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она попала в организм. В зависимости от степени загрязнения кишечника это произойдет после приёма 10-12 стаканов солёной воды (в редких случаях чуть больше).
Когда вы будете удовлетворены результатами проведённой процедуры, т. е. выходящая вода, по вашему мнению, будет достаточно чистой, то процедуру можно прекратить. После этого вы ещё несколько раз можете сходить в туалет в течение следующего часа – это немного не удобно, но ничего страшного.
В случае неудачи
Если после того, как вы выпили, например, 4 стакана солёной воды и чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник (вы ощущаете переполнение желудка, вызывающее тошноту), то это означает, что первый сфинктер как следует не открылся. Это поправимо. Не принимая больше жидкости, проделайте две или три серии упражнений. Прекращение тошноты будет показателем, что проход в желудок открыт. Как только механизм эвакуации будет запущен, затруднений больше не будет, и вы сможете продолжать процедуру.
Однако в некоторых случаях может случиться и так, что в кишечнике образуется газовая пробка, которая препятствует приведению в действие механизма эвакуации. В этом случае достаточно надавить на живот руками.
Цикл упражнений для чистки кишечника
Упражнение 1. Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями примерно 30 см, пальцы рук переплетены, ладони раскрыты кверху. Спина прямая, дыхание свободное. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не останавливаясь выпрямиться и сразу же наклониться вправо. Повторить этот наклон в обе стороны четыре раза, т. е. сделать поочередно 8 наклонов влево и вправо. Это займёт в общей сложности около 10 секунд.
Первое упражнение открывает привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды уходит из него, перемещаясь в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.
Упражнение 2. Это упражнение заставляет течь воду по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть горизонтально вперед, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполнять повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад (при этом смотреть на кончики пальцев). При этом следить, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты осуществлять не всем телом, а вокруг талии. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в исходное положение и сразу же выполнить поворот в обратную (противоположную) сторону.
Это двойное упражнение необходимо повторить четыре раза. Общая продолжительность серии около 10 секунд.
Упражнение 3. Вода продолжает продвигаться по тонкому кишечнику благодаря такому движению: необходимо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы ног должны касаться пола, следовательно, бедра должны быть приподняты над полом. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Когда вы примете такое положение, поворачивать голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку (если вы поворачиваетесь вправо, то надо смотреть на левую пятку). Не прекращая движения, вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты также осуществлять относительно талии, нижняя часть туловища должна оставаться параллельной полу. Возможны лишь прогибы вниз.
Это двойное упражнение повторить 4 раза. Общая продолжительность 10-15 сек.
Упражнение 4. Воду, которая дошла до конца тонких кишок, следует провести через толстую кишку при помощи четвертого и последнего упражнения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, кроме тех, кто страдает заболеваниями голени и мениском.
Исходное положение: сесть на корточки, ступни развести в стороны примерно на 30 см, причём пятки располагают у внешней части бёдер, а не под седалищем, кисти положить на колени, которые разведены тоже приблизительно на 30 см. Затем повернуть туловище и опустить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони поочерёдно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижимать одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Смотреть назад, чтобы усилить скручивание туловища и оказать давление на живот.
Тогда как для предыдущих упражнений было неважно, в какую сторону (вправо или влево) начинать движение, для данного упражнения предпочтительно оказать давление сначала на правую сторону живота, чтобы надавить на восходящую толстую кишку.
Как все предыдущие движения, это движение должно выполняться 4 раза. Общая продолжительность – 15 сек.
После процедуры
По завершении шанк пракшаланы необходимо поесть – не ранее чем через полчаса и не позже чем через час. Категорически запрещается оставлять пищеварительный тракт пустым на время более часа!
Первая еда должна состоять из очищенного риса, сваренного на воде (нельзя варить рис на молоке!!!), но не разваренного, с добавлением 40 граммов сливочного масла. В течение последующих 24 часов запрещается пить молоко или кефир. Кроме того, в течение последующих суток запрещена кислая пища и питьё, фрукты и сырые овощи. Хлеб разрешается есть во время второго приема пищи. Можно есть любые твёрдые и полутвёрдые сыры. Белый сыр и ферментированные сыры (бри, камамбер) не рекомендуются.
Через сутки вы можете вернуться к вашему обычному режиму, избегая, однако, каких-либо излишеств в мясе и соли!!!
Поглощение солёной воды в процессе обмена направит часть жидкости вашего организма к пищеварительному тракту. Это будет составной частью очищения. Поэтому после выполнения процедуры естественно ощущение заметной жажды. Не пейте никаких жидкостей, даже чистой воды, до первого приёма пищи, потому что вы будете поддерживать механизм эвакуации, т. е. ходить в туалет. Напротив, во время первого приёма пищи и после него вы можете пить воду или слабые настои: липово-мятный настой, минеральную воду (слегка газированную или без газа). В течение суток категорически запрещено употребление алкоголя!
Не удивляйтесь тому, что испражнения появятся только через 24 или 36 часов после выполнения процедуры. Они будут золотисто-желтого цвета и без запаха, как у грудного младенца. Рекомендуется проводить пракшалану при смене времён года (4 раза в год). Те, кто хочет заняться очищением основательно, могут выполнять процедуру ежемесячно. Страдающие запорами, могут делать шанк пракшалану каждую неделю, но ограничиваясь шестью стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за полчаса. Это наилучшая “тренировка” кишечника: при этом не растягиваются стенки толстой кишки.
Люди, регулярно практикующие пракшалану, буквально “пышут здоровьем”.
ВНИМАНИЕ! БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ ПРИ ВЫБОРЕ СОЛИ для проведения чистки организма. В её составе не должно быть никаких пищевых добавок типа Е536. Используйте простую поваренную или морскую соль, НЕ йодированную.
Похожие страницы:
10 известных высказываний о вегетарианстве
Хочешь быть здоровым? Думай позитивно!
Tags: как делать пракшалану, очистка кишечника от шлаков