Оказывается, совершенствовать кратковременную память можно просто с помощью регулярного бега трусцой.
Немецкими учёными был организован такой эксперимент.
Группа добровольцев приняла участие в 30-минутных пробежках, проводимых дважды в неделю. После забегов испытуемые решали трудные тесты, включающие ответы на вопросы, анализ слов и рисунков, описание вещей.
После первых результатов тестирования волонтёров разделили на 2 подгруппы: одни продолжали бегать ещё в течение шести недель, а другие только лишь проходили тесты.
По итогам исследования чётко выявилось, что бегуны совершают наименьшее количество ошибок. Объясняется это тем, что у бегавших добровольцев концентрация внимания была выше, они лучше запоминали информацию.
Связано это с физической активностью при беге трусцой, способствующей росту новых клеток гиппокампа (части мозга, отвечающей за переход кратковременной памяти в долговременную).
Похожие страницы:
Учимся запоминать информацию легко и быстро
Tags: улучшение памяти