Начать практиковаться в самосовершенствовании проще, чем кажется. Эти несложные упражнения помогут в стремлении изменить себя и свою жизнь к лучшему. Практикуйте ежедневную осознанность. Внимательность – это практика уделения всего вашего внимания настоящему моменту и принятия его без осуждения. Было установлено, что осознанность является важным фактором снижения стресса и общего счастья…. Дальше