Минимализм как стиль жизни

минимализм как стиль жизниСовременный образ жизни в постоянной суете многим людям не даёт замечать, как их дом захламляется множеством лишних ненужных вещей. Между тем, горы мелких предметов, одежды, бумаг засоряют не только окружающее личное пространство, но и разум. Хлам и комфорт понятия не совместимые. Стремление к потребительству и накопительству, погоня за модными новинками, шопоголизм вызывают не только дискомфорт, но и в результате жалость расставания с вещами, привязанность к ним и зависимость от них. Человеку, страдающему скопидомством, трудно выйти из зоны комфорта.

Отношение к материальным благам, как и ко всему в этом мире, закладывается с детства. И если родители без меры покупают своему чаду новые игрушки, одежду, сладости и прочее, или наоборот, строго ограничивают в этом, то шанс вырастить будущих шопоголиков или Плюшкиных очень велик.

Между тем перенасыщение во всех материальных благах и погоня за их преумножением мешает человеку заглянуть внутрь себя, познать себя и смысл жизни.

Это не значит, что для духовного развития необходимо становиться аскетом. Аскетизм предполагает строгое ограничение себя в материальном, возможно даже отречение от всего мирского, чтобы сосредоточиться только на духовной жизни, для обычного человека, живущего в социуме, это вряд ли возможно.

Для идущего по пути духовного развития подходящим стилем жизни становится минимализм – он как золотая середина между бессмысленным накопительством и религиозной аскезой. Минимализм во всём – в материальных благах, в еде, в объёме информации – делает жизнь человека намного свободнее и гармоничнее.

Это такой стиль жизни, когда нет ничего лишнего. При этом нет жёсткого самоограничения, допускаются вещи и действия для души. Минимализм учит довольствоваться малым, радоваться мелочам и тому, что уже имеешь, вне зависимости от материального достатка. Лаконичность помогает оптимизировать жизненное пространство, концентрироваться на важном, расставлять приоритеты. Минималист, ограничивая себя в чём-либо, в итоге делает себя счастливее, обретая гармонию. Аскет же стремится к духовному просветлению через страдания, причиняющие себе осознанным жёстким ограничением себя во всём. Минималист отказывается не от всего подряд, а только лишь от разного рода захламлений в своей жизни.

Избавление от ненужных предметов, сокращение круга общения приводит минималиста к освобождению от дискомфорта и различных ненужных привязанностей.

Начав с расхламления своего дома, можно постепенно переходить к минимализму в других сферах жизни: питании, общении, удовольствиях. В этом процессе временные аскезы могут стать инструментом для расширения своих возможностей и помочь понять, от чего ещё можно избавиться, чтобы сделать свою жизнь комфортнее, обнаружить больше мешающих развитию привязок. Однако при этом нужно быть осторожнее – не стоит бросаться в крайний аскетизм, иначе можно остаться без друзей или навредить своему здоровью.

Также не следует слепо подражать в минимализме или аскетизме другим, повторяя чужой опыт. Это должен быть ваш собственный путь. Ведь смысл ограничений себя в чём-либо – стать более счастливым, а кто знает, что может сделать вас счастливее, лучше вас?

Как стать минималистом?

Шаг первый. Убеждаемся – мой ли это стиль.

Прежде всего решите, приблизит ли вас минимализм к гармонии и счастью. Посмотрите на фото минималистичных дизайнов интерьера. Что вы чувствуете? Сможете вы расслабиться и отдохнуть именно в таком интерьере? Если вам действительно нравятся минимально обставленные комнаты, и есть уверенность, что в таком доме вам будет комфортно жить, тогда полный вперёд!

Научитесь расставлять приоритеты – что для вас действительно важно, а без чего вы легко обходитесь, выделяйте главное и отбрасывайте лишнее.  Осмыслите свою систему ценностей, выбирая самое важное, и продумайте план «расчищения» разных аспектов своей жизни – что именно вы бы хотели минимизировать, что вам мешает, чтобы чувствовать себя комфортнее.

Отказ от излишеств приводит к минималистичному образу жизни. Не гонитесь за роскошью – без этого можно жить вполне счастливо. Однако не торопитесь переделывать сразу всё вокруг, избавляясь от большого количества вещей в надежде, что это решит все проблемы. Минимализм улучшит жизнь только в том случае, когда вы чётко осознаёте, для чего вам это нужно.

Шаг второй. Освобождаем жилище от хлама.

Как осознать, какие предметы в доме лишние? Сложите то, чем редко пользуетесь, в коробку и оставьте её на видном месте. Если в течение месяца вы ни разу не откроете упакованные вещи, – можете с уверенностью отправить их в мусорный бак. Не заглядывайте в коробку, чтобы не передумать!

Самый эффективный способ избавиться от ненужного хлама – затеять переезд.  Он может быть как реальным, так и воображаемым. Берём с собой на новое место только необходимое!

Перебирая вещи, спрашивайте себя, доставляет ли каждая из них вам положительные эмоции, если нет, поблагодарите её за службу и смело расставайтесь.  Помним, что минимализм – не аскетизм, так что не спешите выбрасывать всё подряд, расставляйте приоритеты – каких-то вещей больше, каких-то меньше, к примеру, меньше косметики и парфюма, но больше книг…

Шаг третий. Минимализм как стиль и образ жизни.

Осознайте, что минимализм не является набором строгих правил, что это такой стиль жизни, который намного упрощает жизнь.

Начните практиковать минималистичный жизненный стиль, но не забывайте, что минимализм – это не чрезвычайная экономия. Иногда имеет смысл покупать более дорогие вещи хорошего качества, которые послужат дольше. Будьте также честны с собой: возможно у вас есть вещи, которые дороги вам как память или служат мотивацией для чего-либо — оставляйте их. Минимализм — это ведь не отказ от всего, а лишь ограничение.

Разберитесь со своим окружением. Понять, насколько много среди тех, с кем часто общаешься, лишних людей, может какая-то форма затворничества или нечто вроде обета молчания. Онлайн-аскеза тоже приведёт к простому взгляду на связи.

Пробуйте применять новый стиль жизни к питанию. Гастрономический минимализм в противовес гурманству – это не просто диета для похудения, это целая философия, в центре которой стремление к здоровому правильному питанию. Еда минималиста представляет собой сбалансированный рацион из свежих и безвредных для здоровья продуктов. Опять же – ничего лишнего. Основной принцип минималистичного питания – вкусно и полезно. Другие принципы: осознанное потребление (что ешь, зачем и сколько, никакого переедания и перекусов, если не голодный); не любишь – не ешь, еда должна приносить только радость и позитивные эмоции; из напитков – преимущественно чистая вода, если чай, то зелёный.

Придерживайтесь “информационной диеты” – осознанно выбирайте, какую информацию вы хотите получать от окружающего мира. Чаще наслаждайтесь тишиной.

Итак, практиковать минимализм – значит жить более лёгкой, гармоничной и свободной жизнью. Вы будете больше ценить и себя и других, легче смотреть на трудности. А деньги перестанут иметь первостепенную значимость.

Похожие страницы:

Информационная диета может улучшить качество жизни и здоровья

Самосовершенствование: практики для души

Tags: ,
16.07.2019

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!